Minuman ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dalam Waktu Singkat

JAKARTA, iNews.id - Ternyata ada minuman yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam hitungan minggu. Berdasarkan penelitian, minuman ini terbukti ampuh dikonsumsi selama tiga kali sehari.

Dilansir dari Express, Jumat (22/7/2022) para peneliti di University of Lund berpendapat bahwa konsumsi susu oat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Baca Juga

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Pancaroba

Mereka menyaring 66 pria dengan kolesterol tinggi selama periode lima minggu. Peneliti kemudian membiarkan mereka minum susu oat tanpa serat tidak larut. 

Temuan menunjukkan bahwa minum tiga cangkir yakni 750 ml susu oat sehari selama lima minggu bisa mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat sebesar 3-5 persen.

Para peneliti menyimpulkan bahwa susu oat yang kekurangan serat tidak larut memiliki sifat penurun kolesterol. Menurut British Heart Foundation, susu oat mengandung oat beta-glukan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol normal ketika mengonsumsi 3 gram sehari sebagai bagian dari diet seimbang. 

Baca Juga

Rekomendasi Minuman Sehat untuk Hari Raya

Segelas atau 250 ml susu oat, misalnya, mengandung 1 gram beta-glukan. Sedangkan semangkuk bubur, mengandung 40 gram oat dapat menyediakan 2 gram beta-glukan. 

Editor : Ahmad Hilmiddin