Minuman ini Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dalam Waktu Singkat

Susu oat bila tanpa pemanis, bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk mencegah atau mengatasi kolesterol tinggi, rendah lemak, tetapi juga mengandung protein yang baik untuk kesehatan. 

Meskipun susu alternatif dapat menjadi pilihan yang baik bagi penderita kolesterol tinggi, British Heart Foundation menyarankan bahwa tetap penting untuk tidak menghilangkan produk susu dari makanan.

Baca Juga

Mengonsumsi Kopi: Manfaat, Efek Samping, dan Tips Aman

Kalsium tidak ada secara alami dalam susu alternatif sehingga perlu ditambahkan. Produk susu rendah lemak akan membantu Anda memenuhi asupan kalsium, tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.

Kolesterol adalah zat seperti lilin yang ditemukan dalam darah. Penting untuk membangun sel-sel sehat, memproduksi vitamin dan hormon. Namun terlalu banyak kolesterol dalam aliran darah dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius. 

Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi sebagian besar disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang buruk. Faktor-faktor yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol adalah terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh, gaya hidup yang kurang gerak, merokok dan lemak tubuh yang berlebihan. 

Baca Juga

Inilah Salah Satu Minuman Menyehatkan Saat Musim Hujan

Terkadang penyebab kolesterol tinggi tidak dapat dikendalikan. Diabetes, penyakit ginjal atau hati, kelenjar tiroid yang kurang aktif dan bertambahnya usia dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kolesterol tinggi.

Editor : Ahmad Hilmiddin