Di Tengah Kesibukan Mengajar, Dosen Jalani Program Kebugaran Didampingi Mahasiswa UM

Setelah satu bulan menjalani rangkaian kegiatan, peserta kembali menjalani pemeriksaan Tanita. Pemeriksaan akhir tersebut dilakukan untuk melihat perubahan kondisi dan komposisi tubuh setelah mengikuti program latihan.

Hasil pemeriksaan sebelum dan sesudah program kemudian dapat dibandingkan untuk melihat perkembangan yang terjadi. Data tersebut juga dapat menjadi bahan evaluasi dalam memantau kondisi kebugaran peserta.

Namun, perubahan yang dirasakan tidak hanya berkaitan dengan angka hasil pemeriksaan. Bagi peserta, rangkaian latihan menjadi kesempatan untuk kembali memperhatikan tubuh yang selama ini kerap terabaikan karena kesibukan.

Mereka belajar bahwa menjaga kesehatan tidak cukup hanya dengan berolahraga sesekali. Ada pola makan, kebiasaan sehari-hari, dan konsistensi yang harus berjalan beriringan.

Di sisi lain, mahasiswa juga mendapat pengalaman berharga dari proses pendampingan tersebut. Mereka belajar berkomunikasi dengan peserta, memahami perbedaan kemampuan fisik, hingga memastikan setiap latihan dilakukan dengan teknik yang benar.

Pada akhirnya, kegiatan tersebut menghadirkan cerita sederhana tentang bagaimana kesibukan tidak selalu menjadi alasan untuk mengabaikan kesehatan.

Di tengah rutinitas mengajar dan pekerjaan akademik, para dosen dan tenaga pendidik berusaha menyisihkan waktu untuk bergerak dan menjaga kebugaran. Sementara bagi mahasiswa, proses mendampingi selama satu bulan menjadi pengalaman untuk belajar langsung sekaligus melihat bahwa menjaga kesehatan membutuhkan kemauan dan konsistensi.

Editor: Arif Ardliyanto