PROBOLINGGO,iNewsprobolinggo.id - Fungsi air liur ternyata sangat penting bagi tubuh Anda. Air liur yang dihasilkan oleh kelenjar saliva berfungsi sebagai penetralisir asam di mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.
Jika mulut terasa kering, bukan cuma nafsu makan saja yang menurun. Kesehatan gigi dan gusi juga akan kena dampak buruknya. Simak beberapa cara mengatasi mulut kering yang terbukti ampuh di sini.
Saat ini cuaca masih tak menentu, kadang panas, kadang hujan. Ini membuat masalah kesehatan muncul. Salah satunya mulut kering.
Nah, saat mulut kering memang bisa menyebabkan masalah jangka panjang. Jika kita jarang minum dan dehidrasi, bukan tidak mungkin mulut kita akan kering dan sulit menelan makanan, bibir pecah-pecah, sariawan dan bau mulut.
Mulut kering atau Xerostomia, terjadi ketika kelenjar yang bertanggung jawab untuk memproduksi air liur tidak berfungsi dengan baik. Karena itu, minumlah 2-3 liter air setiap hari.
Selain air, sertakan juga cairan seperti air kelapa dan jus buah segar dalam makanan Anda. Tetapi ada beberapa orang yang meskipun mengikuti semua ini terus-menerus tetap merasa haus dan mengalami mulut kering. Nah untuk mengatasinya, Anda perlu mengatasinya dengan tips berikut yang dilansir dari Pinkvilla:
1. Kumur-kumur
Berkumur setiap hari dengan air hangat akan memberikan sedikit kelegaan dari masalah mulut kering. Campuran air hangat dan air liur dapat mengaktifkan kelenjar ludah untuk mengeluarkan air liur.
2. Rempah
Jika Anda suka rempah-rempah, maka ini yang terbaik untuk Anda. Namun, jika tidak tahan terhadap rempah-rempah, maka tambahkan lada, biji adas, kapulaga dalam makanan sebagai bantuan.
3. Lemon
Minumlah segelas jus lemon setiap pagi, karena lemon bersifat asam dan dapat mengobati bau mulut serta membersihkan mulut Anda. Ini merangsang produksi air liur, yang diperlukan ketika menderita masalah mulut kering.
4. Permen karet
Konsumsi makanan manis dapat membuat mulut kering. Mengunyah permen karet tanpa gula mungkin memberi bantuan jangka pendek dari mulut kering. Permen karet mengandung xylitol, yang membantu produksi air liur.
Editor : Ahmad Hilmiddin
Artikel Terkait
