Benarkah Minum Kopi Dua Hingga Tiga Cangkir Sehari Bisa Buat Panjang Umur , Begini Faktanya

PROBOLINGGO, iNewsProbolinggo.id - Bagi anda yang ingin berumur panjang, tidak ada salahnya mulai membiasakan minum kopi secara teratur dan sesuai porsi. Itu karena, menurut studi baru para peneliti di Australia, minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan kemungkinan hidup lebih lama. 

Kafein yang terkandung dalam kopi, dinilai bisa memberikan tambahan energi bagi tubuh. Selain itu, kopi juga mampu menghambat berbagai penyakit, dan juga membuat seseorang panjang umur.

Baca Juga

Mengonsumsi Kopi: Manfaat, Efek Samping, dan Tips Aman

Para peneliti seperti dilansir Antara dari Insider, menganalisis data dari 450.000 orang di Biobank Inggris, yang diamati selama sekitar 12,5 tahun. Mereka menemukan, peminum kopi bubuk 27 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal lebih awal dibandingkan dengan bukan peminum kopi.

Peminum kopi instan dan tanpa kafein memiliki kemungkinan kematian dini 11 persen dan 14 persen lebih rendah.

Penulis Utama Studi Peter Kistler, dari Baker Heart and Diabetes Research Institute di Australia menyebutkan, orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi, apapun jenisnya, juga lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit kardiovaskular.

Baca Juga

Inilah Fakta Unik Minum Kopi Saat Pagi Hari

Sementara peminum kopi berkafein memiliki kemungkinan sedikit lebih rendah, terkena aritmia atau detak jantung tidak teratur.

"Temuan kami menunjukkan minum kopi dalam jumlah cukup dapat dinikmati sebagai perilaku yang menyehatkan jantung," katanya. 

Banyak penelitian menemukan kopi baik untuk orang-orang. Sebuah makalah dalam The Journal of Nutrition tahun lalu menemukan orang Italia yang minum tiga hingga empat cangkir espresso setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena semua penyebab kematian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Manfaat kesehatan mungkin tetap ada bahkan setelah menambahkan sedikit gula. Orang di Inggris yang minum kopi tanpa pemanis hingga kopi yang sedikit manis memiliki kemungkinan 31 persen lebih kecil untuk meninggal (karena penyakit) dibandingkan rekan-rekan mereka yang tidak minum kopi.

Hal ini merujuk pada sebuah penelitian yang melacak 171.000 orang selama tujuh tahun. Hubungan antara kopi tanpa kafein dan umur panjang dapat bermanfaat bagi orang yang sensitif terhadap kafein, atau yang ingin membatasi asupan kopi mereka hingga empat cangkir sehari yang direkomendasikan.

Artikel ini telah ditulis sebelumnya, lewat kanal https://lifestyle.okezone.com/read/2022/09/30/298/2678508/kafein-terbukti-bisa-perpanjang-umur-kalau-kopi-saset-bagaimana?page=2

Editor : Ahmad Hilmiddin