PROBOLINGGO,iNewsProbolinggo.id - Minum kopi di pagi hari merupakan kebiasaan yang sudah umum dilakukan oleh banyak orang. Kopi dipercaya dapat membantu meningkatkan energi, konsentrasi, dan fokus. Namun, ada beberapa fakta unik tentang minum kopi di pagi hari yang mungkin belum Anda ketahui.
1. Kopi dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrition and Metabolism" menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki lebih sedikit risiko untuk mengalami obesitas. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah dan lemak tubuh yang lebih sedikit daripada orang yang tidak minum kopi.
2. Kopi dapat membantu Anda meningkatkan mood
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar dopamin di otak. Dopamin merupakan hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati. Studi menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi depresi dan kecemasan.
3. Kopi dapat membantu Anda meningkatkan kinerja otak
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak, seperti daya ingat, konsentrasi, dan fokus. Studi menunjukkan bahwa minum kopi dapat meningkatkan kinerja otak pada orang dewasa muda dan lansia.
4. Kopi dapat membantu Anda mencegah penyakit tertentu
Kafein dalam kopi memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Studi menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, Parkinson, dan Alzheimer.
5. Kopi dapat membantu Anda meningkatkan daya tahan tubuh
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu mengurangi risiko infeksi.
Editor : Ahmad Hilmiddin
Artikel Terkait
