Pantas Orang Zaman Dahulu Umurnya Panjang, Ternyata Ini Faktornya

ROBOLINGGO,iNewsProbolinggo.id - Orang-orang zaman dahulu memiliki umur panjang, rata-rata sekitar 70 tahun. Hal ini berbeda dengan umur manusia modern yang rata-rata sekitar 60 tahun.

Ada beberapa faktor yang diduga menjadi penyebab umur panjang orang zaman dahulu, antara lain:

Baca Juga

30 Orang Tua di Desa Alastengah Paiton Melaksanakan Wisuda SOTH

Makanan yang sehat dan alami

Orang-orang dulu mengonsumsi makanan yang sehat dan alami, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan bugar.

Aktivitas fisik yang teratur

Baca Juga

Desa Jabung Sisir Mewisuda Puluhan SOTH, Diharapkan Bisa Tekan Angka Stunting

Orang-orang dulu aktif secara fisik, seperti bekerja di ladang, berkebun, dan berolahraga. Aktivitas fisik ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Tidur yang cukup

Orang-orang dulu tidur selama 7-8 jam setiap malam. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak.

Baca Juga

Cek 5 Faktor Penyebab Kematian Mendadak Pada Bayi, Orangtua Harus Paham!

Stres yang rendah

Orang-orang dulu hidup dengan lebih sedikit stres dibandingkan orang-orang modern. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan depresi.

Lingkungan yang sehat

Baca Juga

Catat Mom, Jus Buah Tidak Baik Bagi Anak Kalau Begini Penyajiannya

Orang-orang dulu hidup di lingkungan yang lebih sehat, dengan udara yang bersih dan air yang jernih. Lingkungan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa tips untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti orang-orang dulu:

Konsumsi makanan yang sehat dan alami

Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Mengurangi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji.

Baca Juga

Ini Alasan Orang Tua, Tidak Menemani Farel Prayoga Saat Tampil Menyanyi di Istana Negara

Lakukan aktivitas fisik secara teratur

Meluangkan waktu untuk berolahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari.

Tidur yang cukup

Pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malam.

Kelola stres

Temukan cara untuk mengelola stres dalam hidup Anda, seperti meditasi, yoga, atau olahraga.

Hidup di lingkungan yang sehat

Jauhi polusi udara dan air.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan peluang untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

Editor : Ahmad Hilmiddin