5 Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Berpuasa

PROBOLINGGO, iNewsprobolinggo.id - Bau mulut ketika puasa seringkali membuat orang tersebut merasa tidak nyaman. Apalagi jika pekerjaannya menuntut untuk berinteraksi dengan banyak orang.

Bau mulut saat puasa terjadi karena tidak adanya asupan makanan atau minuman di dalam mulut untuk dikunyah dan diproses sehingga menyebabkan produksi air liur menurun. Padahal air liur yang membantu membersihkan sisa makan dari mulut karena air liur mengandung enzim anti bakteri alami.

Baca Juga

Tips Menjaga Kebersihan Mulut dan Cegah Bau Mulut saat Berpuasa

Bau mulut juga terjadi karena saat sahur makan-makanan yang punya aroma menyengat sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat. Bau mulut juga bisa disebabkan dari diri sendiri seperti yang dialami penderita diabetes atau maag.

Namun tidak perlu khawatir, ada beberapa cara mencegah bau mulut selama bulan puasa Ramadan. 

drg. Joseph dari RSIA Grand Family PIK mengatakan, bau mulut saat sedang berpuasa terjadi karena mulut menjadi kering ketika berpuasa, sehingga bakteri berkembang menjadi lebih cepat.

Baca Juga

Ini 4 Cara Mengatasi Karang Gigi

"Bakteri yang berkembang lebih cepat inilah, yang akhirnya menyebabkan bau mulut," kata Dokter Joe, sapaan akrabnya.

Menurut Dokter Joe, terdapat beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut ketika berpuasa:

1. Sikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride setelah sahur

Baca Juga

8 Tips Bebas Bau Mulut saat Berpuasa

2. Gosok lidah saat sikat gigi ketika selesai sahur

2. Minum air mineral yang banyak ketika sahur dan berbuka puasa

3. Menghindari konsumsi makanan yang terlalu berbau menyengat

4. Datang ke dokter gigi untuk dilakukan pemeriksaan apakah mulut terdapat banyak karang gigi atau lubang yang bisa berpotensi untuk menambah aroma tidak sedap

5. Hindari merokok karena merokok bisa menyebabkan mulut menjadi lebih kering dan bau

Nah, itulah berbagai tips yang bisa dicoba yuk! Biar puasamu lebih semangat dan tak mengalami bau mulut lagi ya.

Editor : Ahmad Hilmiddin