8 Tips Bebas Bau Mulut saat Berpuasa

PROBOLINGGO,iNewsProbolinggo.id - Di samping memberikan berbagai manfaat, puasa Ramadan juga dapat meningkatkan bau mulut. Kondisi tersebut juga dikenal sebagai halitosis. Dimana bau mulut terjadi akibat berkurangnya produksi air liur. Sehingga mulut menjadi lebih kering dan menjadi sarang bakteri. 

Dan tentu sudah menjadi rahasia umum, jika seseorang yang berpuasa akan mengalami bau mulut. Ini adalah masalah yang sering dialami dan kerap menurunkan rasa percaya diri saat harus berhadapan dengan orang lain.

Baca Juga

Tips Menjaga Kebersihan Mulut dan Cegah Bau Mulut saat Berpuasa

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut tanpa membatalkan puasa. Diterangkan Praktisi Kesehatan Universitas Indonesia Dokter Ari Fahrial Syam, bau mulut sebenarnya dapat diminimalkan selama berpuasa.

Upaya yang bisa dilakukan adalah memastikan makanan yang dikonsumsi tidak sembarang hingga menjaga kebersihan mulut dengan baik dan benar.

"Bau mulut bisa diminimalisir dengan memperhatikan kebersihan mulut dan mengonsumsi makanan, minuman, dan buah-buahan yang baik untuk kebersihan mulut," terang dr. Ari pada MNC Portal, dalam sebuah kesempatan.

Baca Juga

Ini 4 Cara Mengatasi Karang Gigi

Lebih lengkapnya, berikut 8 tips mencegah bau mulut saat puasa tanpa membatalkan puasa menurut dokter Ari:

1. Bersihkan mulut

Disarankan kepada semua orang yang berpuasa untuk memelihara kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah setelah sahur dan setelah berbuka puasa. "Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah sahur, ya," saran dr Ari.

Baca Juga

5 Tips Agar Tidak Bau Mulut Saat Berpuasa

2. Pakai dental floss

Gosok gigi dan sikat lidah saja tidak cukup. Dokter Ari menyarankan juga untuk menggunakan dental floss atau benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi. Ini diperlukan untuk memaksimalkan pembersihan gigi.

Editor : Ahmad Hilmiddin