PROBOLINGGO,iNewsProbolinggo.id - Ketika musim hujan tiba, udara menjadi lebih lembap dan tubuh mudah kehilangan stamina. Tak sedikit orang yang mulai merasakan gejala masuk angin, tenggorokan gatal, hingga tubuh terasa kurang bertenaga. Untuk menjaga kondisi tetap prima, banyak orang memilih minuman herbal yang hangat dan menenangkan.
Berikut beberapa minuman herbal yang populer dan aman dikonsumsi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh saat cuaca dingin.
1. Wedang Jahe
Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan herbal yang dapat memberikan rasa hangat dari dalam tubuh. Ketika cuaca dingin, secangkir wedang jahe mampu membantu meredakan rasa meriang dan mengurangi kembung. Kombinasikan dengan sedikit madu agar rasanya lebih lembut dan memberikan tambahan manfaat.
2. Teh Serai
Serai memberikan aroma segar dan nyaman. Minuman ini cocok untuk mereka yang ingin relaksasi setelah beraktivitas di tengah hujan. Serai sering digunakan untuk membantu meredakan ketegangan otot sekaligus membuat tubuh lebih rileks.
3. Kunyit Asam
Perpaduan kunyit dan asam memiliki rasa khas yang menyejukkan. Kunyit terkenal dengan sifat anti-inflamasi, sementara asam memberikan sensasi segar yang alami. Minuman ini cocok untuk membantu menjaga stamina dan membuat tubuh terasa lebih ringan.
4. Wedang Uwuh
Minuman tradisional Yogyakarta ini berisi campuran kayu manis, jahe, daun cengkeh, hingga kayu secang. Rasanya hangat dan aromanya menenangkan. Wedang uwuh sering dipilih saat cuaca dingin karena dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
5. Teh Kayu Manis
Kayu manis memiliki aroma manis dan lembut. Selain memberi sensasi hangat, teh kayu manis sering dikonsumsi untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh. Campuran dengan madu dapat menambah cita rasa sekaligus meningkatkan manfaatnya.
6. Air Rebusan Daun Sirih
Sebagian orang memilih daun sirih sebagai minuman herbal sederhana di rumah. Daun sirih terkenal memiliki kandungan yang mampu memberikan efek menenangkan pada tubuh. Tambahkan sedikit gula aren jika ingin rasa yang lebih lembut.
Tips Menikmati Minuman Herbal Saat Musim Hujan:
Konsumsi dalam keadaan hangat agar tubuh terasa lebih nyaman.
Gunakan bahan-bahan segar agar aromanya lebih kuat dan manfaatnya optimal.
Minumlah secara teratur, terutama ketika gejala masuk angin mulai terasa.
Hindari konsumsi berlebihan jika memiliki kondisi medis tertentu.
Minuman herbal bukan hanya tentang rasa hangat di tengah cuaca yang dingin, tetapi juga tentang menjaga kondisi tubuh agar tetap fit. Dengan memilih minuman yang tepat, musim hujan bisa terasa lebih nyaman dan tubuh tetap bertenaga.
Editor : Arif Ardliyanto
Artikel Terkait
