Resep Minuman Penurun Kolesterol Segar dan Lezat untuk Menemani Hari Raya Idul Adha

PROBOLINGGO,iNewsProbolinggo.id - Menyantap hidangan daging kurban saat Idul Adha memang nikmat, namun kolesterolnya pun perlu diwaspadai.

Berikut beberapa resep minuman penurun kolesterol yang segar dan lezat untuk menemani momen spesialmu:

Baca Juga

Resep Nasi Kebuli Ala Rumahan, Menu Spesial untuk Buka Puasa Bersama Keluarga

1. Jus Semangka:

Bahan:

• ¼ semangka ukuran kecil, buang biji dan kupas kulitnya
• Air secukupnya
• Es batu secukupnya
• Gula pasir secukupnya (opsional)

Cara membuat:

Baca Juga

Redakan Batuk dengan Minuman Alami Ini, Simak Resepnya!

Potong semangka dan masukkan ke dalam blender.

1. Tambahkan air, es batu, dan gula pasir (jika menggunakan).
2. Blender hingga halus dan rata.
3. Sajikan jus semangka dingin dan segar.

2. Smoothie Berry Campuran:

Bahan:

• 1 cup stroberi beku
• ½ cup blueberry beku
• ½ cup raspberry beku
• ½ cup yogurt tawar
• ½ cup susu almond
• 1 sdm madu (opsional)

Baca Juga

Resep Pisang Geprek Lezat dan Manis

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga teksturnya lembut.
2. Sajikan smoothie berry dingin dan nikmati kesegarannya.

3. Teh Hijau dengan Lemon:

Bahan:

• 1 kantong teh hijau
• 250 ml air panas
• Irisan lemon
• Madu (opsional)

Baca Juga

Simak Resep Sate Aci Bumbu Kacang, Camilan Jadul Saat Masih Kecil

Cara membuat:

1. Seduh kantong teh hijau dalam air panas selama 3-5 menit.
2. Angkat kantong teh celup dan tambahkan irisan lemon dan madu secukupnya.
3. Aduk rata dan nikmati teh hijau hangat menyegarkan.

4. Susu Kedelai Pisang:

Bahan:

• 250 ml susu kedelai tanpa pemanis
• ½ pisang
• 1 sdm biji chia
• ½ sdt bubuk vanila
• Madu (opsional)

Baca Juga

Resep Tahu Isi Untuk Jamuan Tamu Saat Hari Raya

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga teksturnya lembut.
2. Sajikan susu kedelai pisang dingin dan rasakan manfaatnya.

5. Air Jahe Hangat dengan Jeruk Nipis:

Bahan:

• 1 ruas jahe, geprek
• 250 ml air panas
• Perasan jeruk nipis secukupnya
• Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Rebus jahe geprek dengan air hingga mendidih.
2. Saring air rebusan jahe dan tuangkan ke dalam gelas.
3. Tambahkan perasan jeruk nipis dan madu secukupnya.
4. Aduk rata dan nikmati air jahe hangat menyegarkan.

Tips:

• Konsumsi minuman penurun kolesterol ini secara rutin untuk membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.
• Hindari menambahkan gula berlebihan pada minuman.
• Kamu bisa berkreasi dengan menambahkan buah-buahan atau bahan lain sesuai selera.
• Minum air putih yang cukup setiap hari untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh.

Selamat menikmati hidangan Idul Adha dengan penuh kesehatan

Editor: Arif Ardliyanto