PROBOLINGGO,iNewsprobolinggo.id - Tidur setelah sahur ternyata dapat memberi efek negatif pada tubuh dan gejalanya juga bisa menganggu aktivitas puasa selama bulan Ramadan lho.
Selama Ramadan, tidak sedikit orang yang langsung tidur usai menyantap sahur karena tidak kuat menahan kantuk. Rupanya hal ini berbahaya untuk dilakukan.
Jika langsung tidur setelah sahur, ini dapat mengganggu pencernaan karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Tidak hanya itu, tidur setelah sahur juga akan menyebabkan masalah serius lainnya.
Kebiasaan tersebut dinilai buruk dari kacamata medis. Dokter Nadia Alaydrus menjelaskan, setidaknya ada 3 bahaya atau masalah yang bakal muncul jika langsung tidur setelah sahur.
Melalui unggahan Instagram yang dikutip MNC Portal, berikut penjelasan dr Nadia Alaydrus selengkapnya soal bahaya langsung tidur setelah sahur:
1. Lemak tumbuh yang menimbun
"Ketika kamu langsung tidur setelah sahur, kalori yang tersimpan dalam tubuh akan menjadi lemak. Kalau ini terjadi terus menerus, maka lemak tubuh akan menumpuk dan memicu terjadinya obesitas," katanya.
2. Asam lambung akan naik atau GERD
"Ketika kita (langsung) tidur (setelah sahur), proses pencernaan akan terhambat, sehingga lambung akan secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan," terang dr Nadia.
Nah, karena langsung tidur, kata dr Nadia, posisi tidur itu akan melonggarkan klep lambung dan menyebabkan asam lambung.
"Nah, asam lambung yang terbentuk di dalam perut itu kemudian mengalir ke kerongkongan dan menyebabkan luka, sehingga menimbulkan sensasi panas, terbakar pada dada, dan nyeri ulu hati," paparnya.
3. Sembelit
Kondisi ini terjadi karena timbunan makanan dalam perut tidak tercerna dengan baik, ketika tubuh dalam posisi tidur. "Ditambah lagi risiko sembelit ini akan lebih besar karena kurangnya asupan cairan pada tubuh saat berpuasa," ungkap selebgram kesehatan itu.
Di akhir video, dr Nadia Alaydrus meminta kepada masyarakat agar tidak melakukan kebiasaan buruk itu. "Jadi, jangan dibiasakan, ya, langsung tidur setelah sahur," ujarnya.
Editor : Ahmad Hilmiddin
Artikel Terkait
