PROBOLINGGO, iNewsProbolinggo.id - Bagi anda yang ingin merawat kulit dengan cara mudah dan enak, memakan buah durian sepertinya menjadi salah satu alternatif yang cocok dicoba.
Buah durian yang memiliki rasa manis dagingnya, dijamin pasti membuat ketagihan bagi yang menyukainya. Belum lagi, buah durian kaya vitamin A dan C sebagai anti oksidan. Buah durian juga mengandung beragam nutrisi seperti; protein, lemak dan karbohidrat.
Ketika berhubungan dengan perawatan kulit, antioksidan dapat membantu merawat kulit dari pengaruh sinar matahari dan polusi. Tidak seperti sunscreen dan pelembap, antioksidan bekerja melindungi kulit dari dalam keluar dengan menjaga sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sekitar 250 gram durian memiliki kandungan gizi sebagai berikut, seperti dilansir dari KlikDokter: Kalori: 357, Lemak: 13 gram, Karbohidrat: 66 gram, Serat: 9 gram, Protein: 4 gram, Vitamin C: 80% dari kebutuhan harian,
Lalu Vitamin B1: 61% dari kebutuhan harian, Vitamin B6: 38% dari kebutuhan harian, Kalium: 30% dari kebutuhan harian, Magnesium: 18% dari kebutuhan harian, Niasin: 13% dari kebutuhan harian
Seperti yang dilihat di atas, durian memiliki banyak antioksidan. Walau demikian, durian juga memiliki kalori dan kandungan gula yang tinggi. Karena itu, batasilah konsumsi durian sebanyak 2-3 potong buah per hari saja.
Artikel ini telah dituli sebelumnya, lewat kanal https://lifestyle.okezone.com/read/2022/11/14/298/2707378/berapa-kalori-durian-buah-yang-punya-banyak-antioksidan
Editor : Ahmad Hilmiddin
Artikel Terkait
