Sudah Tahu 6 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal?? Jangan Malas Minum Air Putih ya !!

PROBOLINGGO,iNewsprobolinggo.id - Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh manusia yang mampu memproses setidaknya 200 liter darah. Organ yang besarnya hanya seperti bola golf ini berfungsi untuk menyaring racun dalam tubuh.

Jika ginjal rusak atau tidak bekerja dengan baik, racun akan berkembang di dalam tubuh manusia dan menghambat fungsi normal organ penting lainnya. Kondisi ini membuat manusia akan sakit perut, mudah lelah, dehidrasi hingga timbul masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga

Simak Beberapa Dampak Jika Kurang Tidur Pada Kesehatan Tubuh

Namun ada beberapa hal yang sering dilakukan manusia yang tanpa disadari bisa merusak ginjal. 

Ada sejumlah kebiasaan buruk yang merusak ginjal. Ini hal buruk yang harus segera ditinggalkan.

Apalagi ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh yang memiliki fungsi penting, salah satunya untuk menyaring racun di dalam tubuh.

Baca Juga

Banyak Yang Belum Tahu, Inilah Beberapa Manfaat Rebusan Daun Alpukat untuk Kesehatan

Apabila organ ginjal mengalami kerusakan, maka kondisi tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan. Sejumlah kebiasaan buruk yang kerap dilakukan dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi penyebab ginjal rusak, antara lain,

1. Malas minum air putih

Ginjal perlu asupan air. Tidak minum cukup air alias malas minum dapat menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras dan akhirnya bisa merusak fungsinya.

Baca Juga

Buah Penurun Kolesterol yang Wajib Dikonsumsi

2. Menahan pipis

Tubuh perlu mengeluarkan racun-racunnya di dalam tubuh. Menyimpan urin terlalu lama, alias menahan pipis dapat merusak ginjal. Oleh karena itu, jika Anda ingin pipis maka segera lakukan, jangan ditahan!

3. Diet protein tinggi

Baca Juga

Tips Agar Tidak Kolesterol Karena Terlalu Banyak Makan Daging Saat Hari Raya

Konsumsin makanan yang mengandung protein tinggi dapat merusak ginjal dan akhirnya dapat membuat ginjal bekerja keras. Bila terjadi terus menerus, hal ini dapat membuat kerja ginjal aus.

4. Merokok

Penumpukan racun di dalam tubuh akibat rokok, bisa berdampak pula pada kerja ginjal. Merokok secara berlebihan memberi dampak pada kerusakan ginjal permanen dengan cepat.

Baca Juga

Inilah Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Sebelum Tidur

5. Asupan tinggi garam

Kebanyakan konsumsi garam secara berlebihan juga dapat merusak ginjal. Pencegahan adalah jalan terbaik untuk melindungi fungsi dan kesehatan ginjal. Jangan lupa jaga kadar garam dari makanan Anda.

6. Terlalu banyak kafein

Bagi Anda pecinta kopi, batasilah konsumsi kopi yang banyak kafein mulai sekarang. Sebab akumulasi kafein memungkinkan kerusakan pada fungsi ginjal. Jadi konsumsi kopi secukupnya saja ya, jangan berlebihan!

Editor : Ahmad Hilmiddin